モデル体型ダイエット塾
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こんにちは。モデル体型ダイエット塾
チアリーダー南谷です
先日、超・超・久しぶりに温泉へ行ってまいりました〜。
娘が高校生になってからというもの、
イマドキの女子高生、なかなかの多忙で
旅行にも行けずにおりましたが、
この日は親子３世代、９人で
義父の傘寿祝い旅行、伊豆稲取・銀水荘へ
お部屋はオーシャンビューだし
もちろん露天風呂からも海が見えるし
夜の露天風呂からは綺麗な星空を眺めることができ
身も心もリラックス〜
で、お待ちかねのお料理は
一気に全部写りきらないほどのお料理
他にもお造り、和風ビーフシチュー、
ご飯とそのお供に明太子とちりめんじゃこ、お味噌汁…
あと、なんだったっけ？と
覚えきれないほど沢山♪
どれも「美味しい〜、もうちょっと食べたい〜」と感じる
絶妙な量が器に盛られていて、
どれも美味しく完食させていただきました
更に…
アワビの踊り焼きに〜
伊豆といえば、金目鯛の煮付け。
これを食べずに伊豆旅行は始まらないし、終われない！！
飲んべえ家族にお酒は欠かせません（笑）
そして最後に子供＆孫達からサプライズのケーキ
ダイエット中の
旅行や、飲み会、パーティーなどなど、
豪華で美味しそうなお料理やお酒、
食後の甘〜いスイーツ…
「誘惑に勝つか負けるか」
天使と悪魔のせめぎ合いの末、
誘惑に負け、罪悪感を持ちながら
食べて飲んで大後悔…
と、現在受講中の塾生さん達も
「食べちゃいました。後悔です…」との報告を
してくれますが、
罪悪感を持ちながらのお食事では
それがストレスに繋がり、
ダイエット的にもよろしくない。。。
食べて痩せるダイエットを続けるために
一番大事なことは
「お食事を楽しむ事」
家族やお友達とのお付き合いも大切に
その上で黄金バランスを意識しながら
楽しく美味しくありがたくいただきます。
お腹も心も満足したら、すぐに切り替えて
しっかりと黄金バランスのお食事に戻す事で
体はいつも通りに戻ります。
実際に、1泊２日の今回の旅行で
プラス１kgの体重が
翌日からの黄金バランスのお食事で
３日で元に戻りました♪
黄金バランスを日常のお食事にし、
しっかり体を整えれば、
旅行もお付き合いもパーティーも怖くない
アラフィフ世代からの
ダイエットとファッションで
エイジレススタイルを手に入れる８つのステップ
