モデル体型ダイエット塾
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の麗華です。
先日、東急百貨店 本店で開催されている『龍生派』のいけばなの展示会に友人と行って来ました。
ハロウィン🎃が近い事もあり、こんな作品もありました。
こちらの花展はユーモアあふれる作品が沢山あり、今まで見ていたものを覆す作品が多数
思わず笑ってしまったのがこちら
ザッさつまいも🍠
卵の殻で可愛らしくあしらわれたお花達🌸
キウイ🥝の上に立派なお花
お芋・卵・フルーツ どれをとっても私達の身体に大事なものばかり‼️
「お芋は炭水化物だから太るぅ
」と言って、食べない人もいるのではないかしら
」と言って、食べない人もいるのではないかしらダメダメ。それでは栄養が取れませんよ❗️
芋類には、たっくさん大事なものが含まれているんです‼️
食物繊維が豊富……じゃがいもやさつまいもには、食物繊維も多く含まれています。
満腹感を感じやすくしてくれるのは嬉しいですよね。
しかも体脂肪をつきにくくしてくれる！
腸内をキレイにしてくれる食物繊維は、ダイエットにも不可欠ですよね〜❗️
カリウムが豊富……カラダのむくみをとってくれたり、細胞を正常に動かすことに効果があります。
ビタミンＢ群が豊富……炭水化物の代謝にかかわるビタミンB1とB2が入っています。
なんと体脂肪を燃やしてくれるはたらきもあるんです
適度に食べるとダイエットにもプラス効果が期待できますよ〜
今は焼き芋🍠が美味しい季節。
もちろん良いことは沢山ありますが、美味しいからと言って食べ過ぎには注意しましょう
花展の帰りはもちろん美味しいランチ🍴
イタリアンレストランのTant Tantでシャンパンを飲みながら楽しいひと時を過ごしました
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