３０代の会社員のCさん。
身長は１４９ｃｍと小柄です。
体重も入塾前から軽い！！スリム！！
それでもいろいろ悩みはあったようです。
□どうして入塾されましたか？
ネット検索をきっかけにメールセミナーに参加して、その頃４６kgと人生最大の体重から４２～４３まで落としました。
でも、そこから一人では無理だ！と思って参加してみようと思いました。
□ダイエットのお悩みは？
前から自炊していましたが、自分の適量が分からず食べ過ぎてしまったり外食も増えたので体重が人生ピークの４６ｋｇになりました。
そこから体重は少し戻りましたが、体型が戻りません！
太ももやお腹についたお肉が消えるのか、、？
体重は減っても昔の体型が戻らないのではないかと恐怖です。
体型に関してはこちらの記事を参考にしてください・・・★
たくさん学んで糖尿病に片足を踏み込んでいる父の食生活も正していきたいなと思っていますので、よろしくお願いします。
と、ただ痩せたいだけでなく、お父様のためにも、と優しい気遣いのできるCさんでした。
日記より
□サイズ測定
ダイエットはじめて1ヶ月。
ウエストが４センチ、太ももが２センチマイナスでしたーーー＼(^o^)／
嬉しい～～～！！
我慢してがんばってきたことがこう数字であらわれてるとやっぱり思い切って参加してみてよかったなって思いました。
一人じゃ絶対に見られなかった数字。。これを継続できるように頑張らなくちゃ。
実は食欲＆我慢の回数分、買ってしまったお菓子がおうちにたくさんあります（笑）
これはご褒美にいつか食べようって置いてあるもの^ ^
きっとポテチなんかは美味しいとそこまで思わないかもしれないけど（笑）たべるのが今から楽しみ^ ^
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最近、甘いもの食べてたせいか体重は素直に増えることを改めて実感。
今日は会社でお土産にマドレーヌ？をいただいてついつい＞_＜
でも、帰り道に見たM先生のブログのおかげでまたやる気が出てきたしもうひと頑張り！
来年は自信もってスキニーやスカートはけるようになるぞ^ ^
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□２ヶ月間のセミナーを終了して
これからも自分のために続けていこうと思います。
楽しくダイエットできたのもMomoko先生とチアリーダーのオムさんのおかげです(*^o^*)
出会えてよかった！行動してみてよかった！
増減に一喜一憂しないで楽しく食事しながら毎日やっていきたいな。
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２ヶ月間よく頑張ってきました！！
スリム体型からのダイエットは難しいんです。
ちょっとのことができていないとすぐに増えてしまうこともあります。
特にCさんは、とーーーーってもスイーツ好き。←これネックですね。
卒業後も、日記には毎日美味しいものを食べた記録が見つかりました(# ﾟДﾟ)
それでもきちんと体重コントロールできているのは素晴らしいことですよ！！！
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□卒業後
このお食事を続けて3ヶ月目…
うっすら気付いてたけどやっぱりこのお食事のおかげかな？とおもうことが何点かある。
口内炎ができなくなったこと。
口内（頬っぺたの裏）がツルツルできれいになったこと。
お肌がきれいになったこと。乾燥しなくなったこと。
前は頬っぺたの裏が荒れたり疲れたりすると口内炎ができて栄養補助食品みたいなのを飲んだりしてたんだけど、それが最近なくなったなと気付いた！
うれしいな～(*^o^*)
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卒業後も波はあるものの、BMI１８．５をキープ中！！
パチパチパチ。
多分もう自分がどれだけ食べればいいのかが分かり始めているのだと思います。
食生活はなかなか身につきにくいのが実情です。
身につけるのに一番いいのは、やはり記録することなのです。
記録すればあとで見返して、どうして増えたのか、減ったのかがすぐにわかります。
卒業後もきちんと記録してくださる方は意外と少ないので、こうやって結果が分かると嬉しいです。
これからも美味しいお食事で体重キープしていってくださいね。
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