モデル体型ダイエット塾のモモコです。
ジュースクレンズ無事３日間が終了しました！
結果は如何に？
１日目の朝の体重：± ０ｋｇ
２日目の朝の体重；ー０．８ｋｇ
３目目の朝の体重：ー１．６ｋｇ
４日目の朝の体重：ー２．１ｋｇ
私と同じくらいの体重の友人は３日で３ｋｇ減った！と言っていたので、わたしはあまり体重が減らなかったようです。
体脂肪率も ２％くらい落ちました。
しかし、２ｋｇ落ちた体重でしたが、３日間のジュースクレンズが終わって、回復食として４日目はおかゆくらいしか食べていません。
なのに＋０．３ｋｇ！！
そして、終了後２日目もおかゆとお味噌汁くらいだというのに、＋１．０ｋｇになりました。
おかゆだけですから１日の摂取カロリーは５００～６００Kcalかと思います。
たったそれしか食べていないのに、なんと２日で１ｋｇも増えてしまうとはびっくりしました。
モデル体型ダイエット塾の塾生は１５００Kcal位食べても痩せているというのに！！！
この差は何なんでしょうか！？
ほぼ断食により、栄養の吸収率が高くなったのだと思います。
ジュースクレンズのような断食系のダイエットは、そのときは体重も減ります。
食べていないのだもの減りますよね。
しかし、その後ちょっとでも食べるとすぐに元に戻る体になっているのです。
減った体重をキープしようなんていうことは無理です！
だって、１日５００Kcalで２日で１ｋｇ増えてしまうのですから！！！
その後１週間でめでたく体重は元通り。
あんなにまずい思いをして、苦しんで、何かいいことあったでしょうか？？？
実は私はクレンズ中の３日間は、まったくお通じがありませんでした。
その後も便秘で苦しみました。
食べる量が少ないから便もできないのかもしれません。
よくお肌がよくなった、とか聞きますが、特にそのような変化はありませんでした。
ただ一つだけ、しばらくは胃が小さくなったので、１週間くらいはあまり多くは食べられず、食べるとすぐにお腹がいっぱい状態になりました。
しかし、１週間もすれば普通にフレンチ、焼肉、中華と外食がつづき、あっという間にその感覚も元通り。
ジュースクレンズの優しいお姉さんには申し訳ないけれど、わたしのあの３日間、１６０００円を返して！！！という感じ。
あんなに大変なら、痩せたい人は「食べて痩せる」ことをおすすめします。
もう絶対にやらないと心に決めました。
どなたか、クレンズやって減った体重をキープしている人がいらしたらお会いしてみたいものです。
多分いらっしゃらないでしょうね。
それに、そのまま断食を続けてもカラダが慣れてきて、だんだん食べなくてもカラダが持つような経済的なカラダになってしまうことでしょう。
それに、動物性タンパク質がひとかけらも入ってこないので、筋肉も落ちたのではないかと思われます。
日頃からバランスよくお食事している方には、このデトックス方法は必要ありません。
私も今ではそんなに気をつけてお食事はしていませんが、コンビニ食ばかりというわけではありません。
忙しくて毎日コンビニのおにぎりやお弁当、外食で生活している方には、たまにデトックスするのもいいかもしれません。
しかし、痩せたい方には絶対にお勧めしません！！！！！
そのときは体重は減りますが、必ずリバウンドします。
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