おはようございます！昨日の夜、FBでたくさんの皆様からアドバイスいただき、タケノコのあく抜き無事終了しました！
コメントいただいた方ありがとうございました。煮物？炊き込みご飯？天ぷら？みなさんはどんなお料理が一番おすすめですか？
タケノコのカロリーは
110gで35kcal
わりと安心していただけますね。
揚げ物や濃い味に煮付けなければ問題ありません。
葉酸、食物繊維、銅、亜鉛、マンガンなど他の食品では摂りにくいものも摂取可能。
旬の今が一番栄養価も高いですよ！
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コメントいただいた方ありがとうございました。煮物？炊き込みご飯？天ぷら？みなさんはどんなお料理が一番おすすめですか？
タケノコのカロリーは
110gで35kcal
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揚げ物や濃い味に煮付けなければ問題ありません。
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