生理前になると食欲がすごく増す。
食べても食べても、お腹が落ち着かない。
気分が落ち込んでしまい何もやりたくなくなる。
などなど、生理前にはたくさんの悩みがあるものです。
塾生のCさんもその一人。
でも彼女の場合は食に走るだけでなくもっと深刻な悩みがありました。
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抗うつ剤を飲みはじめた頃から「生理前症候群」というものと戦うようになりました。
10年近く経って今は薬も病院も卒業し社会人として普通に社会に復帰できているし、
落ち込むことはあっても休めば必ず元気になります^^
でもでもやっぱり生理前はあの頃の感情が蘇ったりします。
不安な気持ちとか空虚感とか...
他人の何気ない一言を気にし過ぎて過呼吸になったり、悲しくなったり。
そしてお腹もすいて我慢できません。
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《チアリーダーさんより》
私も生理前症候群にいまだに悩まされます。
生理の度に体重も１キロ程度必ず増えますし、表現しようのない気分になります。
お腹も空きますし、普段の1/3程度しか活動できないくらい別人になります。
でも毎月の事ですし、
この先まだ暫くは付き合っていかなければならないので
少しでも憂鬱な気分を軽減できるよう多少工夫しています。
穀物はいつもよりお茶碗一杯多めに食べます。
それでもお菓子が欲しければ少しいただきます。
お腹がぽっこりしてしまうので生理日用のワンサイズ大きい洋服を何枚か買ってあります。
洋服がきつかったりすると出勤が苦痛になってしますからです。
あとはマイペースにのんびり生理が終わるのを待ちます♪
生理が終われば痩せ期になりますのでそれも一つの楽しみにして乗りきりましょう♪
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モデル体型ダイエット塾のお食事を２ヶ月続けてみたら変化が起こりました。
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生理痛がバランスのとれたお食事で改善されるなんて、不思議のような納得のような。
モデル体型ダイエット塾式のお食事方法、世の中の全ての女性が実践するべきだと思います^^
落ち込みにくくなったしダイエット以外にも色々な効果があります。
そういえば以前は生理中のお休みの日は家から出られたことなかったけど、
今日は朝ご飯を食べてから座らずにせっせと常備おかず作りができています^^
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Cさんのように、このモデル体型ダイエットでのお食事は、
体重が減るだけでなく、生理痛まで緩和されるようになります。
お食事習慣が変わるだけで、気分も明るくなれるなんて、１粒で２度も３度も美味しいではありませんか！
人によっては、お食事を変えたことで生理周期が変わる方もいらっしゃいます。
今まで狂うこともなくピッタリくる方にとっては、１日でも遅れるということはびっくりするみたいですので、そんなこともあるよ、と心に留めておいてください。
それほど食と体は結びついているのです。
生理痛が重くなったという方は今までいらっしゃらなかったのでご安心くださいね。
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