メルマガ読者の方からメールをいただきました。
個人情報になるようなところは避けて、その他皆様と共有したいところはそのまま掲載させていただきます。
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早速 1回目のメールを拝読いたしました＾＾
感想です！
私は こんなメルマガ？ ブログ？ ダイエット提唱者？
とにかく MOMOKOさんのような方に 出会うことをずっとずっと 待っていました！
というのが率直な感想です
私は４８歳 １５４センチで現在は５２キロあります。
私も ２０代までは 痩せているほうでした。
体重は４２～４３キロぐらいでした。（体脂肪は２４％）
３０代になり ちょっとずつですが 体重、体脂肪が増え始めました。
４８キロを超えたら 慌ててダイエットをしてました。
体脂肪はいつのまにか３０％台が当たり前のようになってしまい、
年齢的には このくらいでも大丈夫！なんて自己肯定をして・・・。
４０代になりますと めぐりが悪くなったのか
お正月を迎えるたびに 身体が大きくなりましたヽ(；▽；)ノ
そして体重はついに５０ｋｇの大台にのってしまいました。
それでも 置き換えダイエットと運動を組み合わせ
必死に４９キロ～４７キロまで戻していました。
太ると 下着なんかの締め付けが苦しくなり、
動かないと どんどん筋力体力が落ちていきます。
全て自分の都合のいい解釈で
簡単にダイエットをやめたり、また初めてもすぐにやめて・・・
この繰り返しでした。
ダイエットは痩せることじゃない、正しい生活習慣のこと
と気がついたのはごく最近のことでした。
だから ダイエットに終わりは無く
ダイエットが日常生活として自分の身体に刻み込まれないと
いつまでも同じことを繰り返していくだけなんですよね。
そう 頭では理解しました。
けど 巷では、
相変わらず ダイエット製品 サプリなどが 次から次へとネットを賑わせています。
人間の心理として
「今度こそ 本物なのでは？」
「これこそが 正しいダイエット？」
と期待を込めてお財布と相談しながら 新しいダイエット法にチャレンジせずにはいられない・・・。
だって 誰もMOMOKOさんのようなことを声を大にして 言わないですから・・・。
夫は 傍観者です。
「薬にしても 食品にしても なんでも それだけってのはカラダに良いワケがない！」と
いつも 私が 置き換えダイエットやサプリを試すたびに諭してくれました。
なのに・・・
家族に言われても ダメなんです。
本当に正しいダイエットとは、
栄養バランス良く食べるものをちゃんと食べ、
無理のない運動で、余分なカロリーは消費する
我慢しない ストレスのない 毎日できることを
毎日きちんと出来るようになることだったんですね！
私の目標体重は ４７キロ 体脂肪は２７％です。
４０歳になってからは 一度もこの体重まで落とせたことはありません。
でも それが 本当に自分に出来るのか？
ものすごく今は 不安なんです。
年齢的なものが 大きいかもしれません。
持病らしい持病はありません。
私の場合は性格が問題なのかもしれません。
何よりまず 怠け者です。
飽きっぽいです。
こんな私でも 本当に 目標を達成することが出来るのか・・・。
でも ５０歳までには 絶対に太らない身体を 手に入れたいと思ってます。
これから メルマガを読み進めていくうちに、自分がどのように変わっていくのかとても 楽しみにしています。
変わらなければ いけませんよね！
もう いい加減 目を覚ましたいです＾＾；
理想は夏までに 目標達成して お洋服をバッチリと着こなして 夫と旅行することです！
今後とも どうぞよろしくお願いいたします。
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心強い感想を頂きましてありがとうございます。
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計り知れないものがあります。
どうぞこれからも応援よろしくお願いします。
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