自分なりにバランスのとれたお食事をしていたのですが、どうしても一人では無理！ということで入塾されました。
いままで経験のあるダイエットは断食、ヨガ、置き換えダイエット。
普通の方が経験しているダイエットの経験がありました。
【１０月1日スタート】
外回りの合間にスタバで休憩。ラテじゃなくてブラックコーヒーを購入してる自分にびっくり。カロリーの無い飲み物を選びましょう、っていう言葉を無意識に考えてたのかも。ちょっとずつ変わっていってる自分に嬉しくなりました♪
でもコーヒーは水分じゃないんだった...まだまだ詰めが甘い。暇を見てもう一回ビデオ見よう。
【２週間】
痩せてきてるのか、たまたまなのか、
今まで数々のダイエットを試みてきて痩せて太ってを繰り返してきたので、何となくまだ自信をもって痩せてきた！って思えない...^^;
だめだなぁ。もっと楽しい気持ちで取り組もう。
食事内容をバランスのとれた物を意識するようになってから、なんだか気持ちが落ち着いて、愛想が良くなった気がします。
前はちょっと落ち込みやすく、わかりやすく不機嫌なときがある、と周囲に言われるほどだったのに！
健全な精神は健全な肉体に宿る、って本当なんだ...
食事って凄いなー
【3週間】
体重が45キロ前半になった！約1年ぶりの数値で、うれしい♪
これでやっと確信が持てた！お食事は大事！
これからもがんばります。
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社会人になって、平日は日付が変わる前に寝れたのって数えるほど。
ちゃんと寝られるようになったらダイエットも加速するんだろうになー
食事はきっちりとれたけど、またお腹すいてきちゃった。。。
でもお菓子は手を付けてない、というか、あんまりほしくない？すごいなーお食事療法。
【はじめて一ヶ月】
もうこのダイエットを始めて約1ヵ月。
苦も無く続けてきたので、あっという間だな、という感じです。
こんなストレスのないダイエットは初めてです。
そもそも、一生続けるんだからストレスあったらダメか^^;
ダイエットする前と今の変化というと、
食事をした後の物足りなさが無くなって、お菓子とか甘いものを欲しなくなった
という点でしょうか。
あとは、メンタルもかなり落ち着いてきたと思います。
これも、疑問点、不安な点をサポートしてくれている、モモコ先生と、チアリーダーさんのおかげです。
これからもよろしくお願いします！m(--)m
【つい最近】
食事が偏ってるって気が付かずに、注文している姿を見ると、ちょっとびっくりします。
前までは自分もこんな感じだったんだろうなー、と思いながら見てました。
スープカレーで野菜を取ったと思ってるなんて、恐ろしい。。。
やっぱり皆栄養について勉強した方がいいよー
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何事にも一生懸命に取り組まれるSさん。
一度お会いしたことがあるのですが、とっても奥ゆかしくてかわいい女性です。
が、芯はしっかりしているのだろうなと感じられました。
ダイエットを進めていくうちにいろいろいい点に気がつかれて日記に書いてくださるので、こちらとしてもとても嬉しいです。
こうやってきちんと食べて、それでも体重が減っていくと実感できたら、
今後・・・つまり結婚しても、お子様ができても家族の健康を守れること間違いなし！
こんな女性をもっともっと増やしていきたいと切に思います。
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