読者の方からモデル体型についてご質問がありました。
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初めまして。無料メールを見させて頂いております、A子と申します。お世話になり、ありがとうございます。
４０代になり、輝く人生を進みたいと強く願い、本日からダイエットを始めました。
「モデル体型」になることが私の目標です！！
ただ、モデル体型って、どれ位痩せればいいのか分からないのです。
ダイエットを始めながら、目標体重と、理想の体型が定まらないのです。
恥ずかしいです…。
身長１５５㎝、４０代の私が、モデル体型になるには、何㎏になればいいのかアドバイスをいただけますでしょうか？
どうぞよろしくお願いします。
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目標がないことにはダイエットを始めても気合いが入りませんよね。
A子さんはモデル体型になりたいとおっしゃっていますが、モデル体型とはどんな体重なのでしょうか？
私はモデル体型とは、体重云々というよりも
「その人がキラキラと輝いている体重」が「モデル体型」の体重ではないかと思います。
モデルというと痩せているという印象がありますが、モデル体型になりたいからってただ痩せればいいでしょうか？
拒食症みたいにガリガリになってもいいのでしょうか？
そうではないはずです。
一概に「体重」が何キロでなくてはいけないというわけではないと思います。
自分が納得して自信を持てる体重だったらいいわけで、何キロだからモデル体型とは言えないのではないでしょうか？
たとえば、芸人のはりせんぼんのは○かさん。
ごめんなさい。彼女のことは大好きですが申し訳ないけど痩せている方の例にあげさせていただきます。
は○かさんは芸人としてとっても魅力的ですが、モデル的に見たらいかがでしょうか？
すごく細くてガリガリという感じですが、猫背で顔色が悪い感じです。
痩せていてもモデルのようには見えないのではないでしょうか。
逆に、歌手でとっても体格の良い森久○子さん。
彼女は底抜けに明るくてとってもおしゃれ。
いつもにこにこ笑顔が素敵です。
そしていつもきれいにメイクして、髪型も、ファッションも彼女の体型にあっていてとてもおしゃれです。
そんな彼女をぽっちゃり、いえもっとかもしれませんが、私はとっても女性として素敵だなと思います。
どんな体重であっても、自分が努力して、メイクにファッションに髪型に・・・とモデルに近づける要素はたくさんあるのです。
そんな努力もせずにただ痩せればいいのか？
それは疑問です。
モデル体型ダイエット塾の卒業生の方で「７ｋｇ痩せたい！」という目標で入られて、見事３ヶ月後に７kg痩せてすっかりスリムになった方がいらっしゃいました。
しかし、本人は不服そうでした。
「だれも綺麗になったと言ってくれない・・・」
ちょっと体重ばかりにとらわれすぎて、痩せすぎてしまったのかもしれません。
そういえば、お顔がこけて老けてみえるようになったような気がします。
太っていた時はパーンと張っていたので若々しく見えたので、それはそれで魅力的だったような気がします。
それに、痩せた後も太っていた時と服装、髪型、メイクが全く同じだったのです。
７ｋｇ痩せたらサイズも大分違ってくるのでファッションは全てアップデートしないとちょっと似会わなくなったにもかかわらず、体型があまり目立たないものを着ていたのでそのままでした。
せっかく痩せたのに・・・なんだか太っていた時に想像していた自分と違う・・・。
そうおっしゃってがっかりしていらっしゃいました。
あなたはいかがでしょうか？数字ばかりにとらわれてはいませんか？
自分の目標の体重は本当に素敵に見える体重なのでしょうか？
今のままの体重で努力できることはありませんか？
今一度振り返ってみてください。
痩せただけではきれいになれませんよ。
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では目標体重はどのように設定すべきでしょうか？
私は目標体重を「標準体重」の中で設定するのが好ましいと思っています。
それはBMIが１８．５～２５．０です。
あなたのBMIの計算方法は BMI＝体重（ｋｇ）÷ 身長（ｍ）÷ 身長（ｍ）です。
目標体重の求め方は 身長（m）× 身長（m）× 目標BMI です。
BMIのところに自分が目指したいBMI数値を入れてください。
A子さんの場合１５５ｃｍですから標準体重の一番下18.5は
１．５×１．５×１８．５＝４４．４・・≒４４．５ｋｇ
というわけで４５ｋｇくらいまでに目標値を設定すべきだろうと思います。
目標体重がわからない方は、ご参考になさってください。
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