おはようございます。ダイエットセミナー主宰のモモコです。
春になってもまだ朝方は寒いですね。
今日は温まりたくなってニラと豆もやしのお味噌汁をたっぷり作りました。
右に見えているのは大好きな「京七味」
こちらをたっぷりかけてカプサイシン効果で身体ぽかぽか。
生では食べにくいお野菜をたっぷり入れます。かさが小さくなるのでたくさんお野菜摂取できますね。
豚肉も入れて更に代謝アップ！
でも汁は全部は飲みません。お味噌汁は一日１杯程度がいいでしょう。塩分を摂りすぎるし、またお味噌にもそれなりに豆のカロリーはありますから。
普通のお味噌汁いっぱいでお味噌が大さじ半分くらいは入っていると思います。
私は納豆やお豆腐も食べたいので汁を残すことにしました。
けっこういろいろ考えています。
これも今日は、いえ今日もスイーツを食べる予定があるからなんです。。。
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