おはようございます。ダイエットセミナー主宰のモモコです。
春真っ盛りも近づいてまいりました。気分もウキウキしますね。
ただおなかがはっているとどうでしょう。なんだかすっきりしなくてちょっとブルーになってしまいます。
今日も「ベン」のお話し。
私は置き換えダイエットなどしていた時は、口から物が入ってこなくなるのでしばしば便秘にすごく苦しみました。
腸に食べかすが溜まっている、詰まっている、そして汚いものが浮いている・・身体に充満していく・・・・・・なんて考えただけでぞっとします。
どんなに体重が減ってもいいわけがありません。
さて、ベンは「臭いもの」と思われている方も多いと思います。
が、実はいい便はほとんどにおわないのですって。そういえば肉食動物の糞はすごくくさいけど、草食動物のふんは草ばっかりでいやなにおいはしません。
においは食物の内容と腸内環境によって変わってくるそうです。
動物性たんぱく質を過剰に摂取したり白砂糖のは行ったお菓子の食べすき足りするとすごく悪臭がします。
逆に腸内にたんぱく質の代謝物がすくなく消化がっきちんとされていればあまり臭くならないようです。
きちんと消化されるように食べることはダイエットにも大変有効です。
私もあんまり甘いものを食べないようにしないと臭くなってしまいます～（汗）
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