アロママッサージを90分受けてきました。
3年前から通っているジムの中のサロンです。
そこの中嶋さんからはいろいろなことに気づかされます
今日は3か月まえから瞑想をしている。
と、いうお話をしてくれました。
いつでもどこでも深ーい呼吸を繰り返すだけ！
15分くらい毎日やっている。
何かが明らかに違ってきているそうです。
何か以前よりひらめきが鋭くなったとか大きな力に支えられているような気持ちになった・・・。
などなどいろいろな発見があるそうです。
まずはベットに入って寝る前がお勧めです。
といわれたものの、
私、ベットに入ったら秒殺睡眠なんです・・・
ダイエットがうまく進みますように力をください、ってお祈りしながら瞑想するといいかもですね。