大和市のレンタルスペースHau'oliにて
おばたまりさんによるヨガレッスンが行われました。
今回の参加は3名。
何とも贅沢だね！と
電車を乗り継いで来て下さるまりさんに感謝をしつつ
広いスタジオで
ゆったりと始まります(*^^*)
この季節で
早めに暖房を入れてくれていても
最初は少し冷えます
が！
まりさんは
半袖にお腹も見えてしまう薄着(///∇///)
今回は
『代謝を良くするヨガ』
お尻の筋肉に刺激のあるポーズが多々あり
バランスを崩して
よろけたり、転がったり(笑)
毎回ですが
まりさんは一人一人に目を配り
上手く出来なくても無理はさせず
完全なポーズにならなくても
緩めながらポーズをとるアドバイスもされて行きます(^^)
ヴィラバドラーサナ1のポーズ。
すでに3人共に身体は温まり
ちょこちょこ水分補給しながら(*^^*)
１時間しっかりと
呼吸にも意識を向けながら
普段伸ばしていない筋肉も伸ばして行き
あっと言う間に時間が過ぎてしまいました。
始まる前と終わった後の着替えなどの為にとってある30分ずつの時間は
楽しくスピリチュアル談義。
情報交換タイムになります(*^^*)
花粉症対策や女性性に良いハーブティー(///∇///)
漢方薬など
今回は妊活の話にまで発展しました(*^^*)
次回は
1月27日(月)に行われる予定です。
☆☆☆今日のメッセージ☆☆☆
スピリチュアルの観点からわかりやすく説明されるメッセージは
DivineSource HP内blogよりお読み頂けます。
