昨日から
くしゃみ
鼻水止まらず・・・
ティッシュ１箱と半分使った・・・
たまたま
アレルギーの薬が切れてしまって
急いでドラッグストアに買いに・・・
しかし
飲んだら眠くなるし
喉が渇くし・・・
それが今朝まで続いて・・・
会社休めないので
なんとか出勤！
ポチが「大丈夫か？」って
顔して
こっちをジ～っと👀
優しいね(^^ゞ
モモちゃんは
雨だったので
カメハウスで(^^♪
ナナちゃんは
立ち上がって
元気ハツラツ(^○^)
ケイちゃんも
やたら近寄ってきて
こっちをガン見( 一一)
みんな元気ですな～！！
とうとう梅雨入り☔
今日もジメジメして
雨が凄く・・・
折角の日曜日なのに
ポチを公園へ連れて行けず・・・
ポチは
「今日は出かけないワンか(・・?」って・・・
一緒に外に出たら
大雨だったので
諦めてくれて・・・
モモちゃんも
カメ庭に出れずに
カメハウスで・・・
ナナちゃんは
甲羅の苔を落としたけど
まだ落ち切らないみたい・・・
やっぱ晴れた日にやらないとダメか・・・
ケイちゃんは
いつも通りですね～！！
クランチ ２００Ｒ
リバースクランチ １００Ｒ
シーテッドショルダープレスマシン ６枚×１５Ｒ×３Ｓ
ペックデックフライ ６枚×１５Ｒ×３Ｓ
インクラインダンベルベンチプレス １３、１５．５、２０．５ｋｇ×各１０Ｒ １１．５ｋｇ×５０Ｒ
シーテッドロウイングマシン ８枚×１５Ｒ×３Ｓ
レッグエクステンション １０枚×１５Ｒ×３Ｓ
レッグカール ６枚×１５Ｒ×３Ｓ
今日もジムで！
久々に
マシン中心で！！
いつもと刺激が違っていい！！
朝は涼しくて
日中は半端なく暑く
お店に行くと
やたら寒く・・・
この寒暖差で
少しカラダがだるく・・・
でも早起きして
ポチを公園へ🚙
やはり
草むらの上がいいのかな？？
クン活しながら
歩いていたら
他のワンちゃんと出会って
そそくさと「帰る」って・・・💦
犬が苦手なんだよね～・・・
モモちゃんは
カメ庭での定位置で！！
ナナちゃんは
いつも通りに！！
ケイちゃんも
同じく！！
明日は天気崩れるみたいだよ・・・
今週は
何時になくハード・・・(-_-;)
昨日今日は定時で帰宅したけど
今日はその分
１時間早く仕事したし
今週は昼休み一回も取ってなかったし・・・
今朝は
ポチが
やたら
ご機嫌で？
明日は休みだよって言ったら
言葉を理解してるのか？？
「ブーブ」と「公園」は分かってるみたいですけどね～
モモちゃんは
曇っていたので
カメハウスで・・・
明日は日中晴れみたいだから
カメ庭だね！
ナナちゃんは
ジ～っと👀
甲羅の苔が目立ってきたので
土日のどちらかで落とさないとな～
ケイちゃんは
相変わらずですな～
さすが長老！！
ダンベルプルオーバー １９．９ｋｇ×２０Ｒ
ダンベルベンチプレス １２．２ｋｇ×２０Ｒ １９．９ｋｇ×１０Ｒ×４Ｓ
ダンベルフライ １２．２ｋｇ×１０Ｒ×３Ｓ
今日も自宅で・・・
やっと
今週の仕事終わった～(+_+)
今日の最高気温は
新潟県が上位独占だったみたいで💦
熱中症には気をつけなければ・・・
今朝は
ポチが
玄関前で
「一緒に会社に行くワン」って・・・(^^ゞ
モモちゃんは
木陰へ！
やはり狭くてカラダにフィットする場所が
いいみたい(^○^)
ナナちゃんは
元気に
暴れまくって
立ち上がって
こっちをチラ見👀
ケイちゃんは
いつも通りですね～！
明日も暑くなりそうだな～・・・
