なんだか

パッとしない空模様・・・

朝から

雨がパラパラと降ったと思ったら

直ぐに止んで晴れ間が見えたのが一瞬・・・

後は暑い雲に・・・

モモちゃん

諦め?って言うか

いじけちゃってる??

ナナちゃんも

珍しくシェルターの中に!!

ケイちゃんも

丸まって・・・

みんな

テンションだだ下がり・・・

ポチも

散歩に行ってくれたけど

近所の空き地まで行って

おしっこして帰宅・・・

こちらも

テンションだだ下がり・・・

ニュートラルグリップオールタネイトダンベルプレス 12.2kg×10R×3S

クランチ100R

 

今日は

これだけ!

戌

さすがに

疲れて

これしか・・・

 

今日は

朝早くから

長野に行ってアバルト595コンペッツィオーネの試乗を!

これは

試乗した車じゃなく

お目当てが

この色だったので

写真を!

リアは

こんな感じ!

実際試乗したけど

小さいけど速い

スポーツモードにすると

かなり凄い!

乗り心地は滅茶苦茶良いってわけじゃないけど

悪くもない!

試乗車は人気あって

降りてから写真をと思ったら

次のお客さんが・・・

さて

どうするか!

 

散歩嫌いのポチ・・・

今朝も

さっきも

おしっこしたら

家に帰りたがって・・・

車で

どこかに出かける時は

そこそこ歩くのだけれど・・・

こうも散歩嫌いだとな~

二年ぐらい前に入院する前は

ちゃんと散歩してたのに・・・

なんとかせねば!

今日も曇天☁

今にも雨が降ってきそうな空模様・・・

カメ達は

カメハウスでまったり(*´ω`)

モモちゃんは

外ん出られないのが分かってるみたいで

何となく悲しげな表情・・・

ナナちゃんは

甲羅干し!

また

甲羅がガビガビになるまで

この状態なんだろうな~

同じく

ケイちゃんも

この状態のまま

夕方まで・・・

ミズガメ~ズは?

ガビガビになるのが

気持ちいいのかな??

デッドリフト(ラックプル) 91、171、251、331kg×各10R 211kg×20R

レッグプレス 120、240、330kg×各10R 200kg×20R

 

今日は暑い💦

酉

ジムに行ったら

僕が最初だったらしく

蒸し風呂状態・・・💦

しかし

しっかりと出来たので

満足!

脚は三日連続やったな~

今日も雨☂

梅雨だから仕方ないけどね~

こう毎日雨で

ジメジメしてると・・・

 

出勤前のポチは

やっぱ朝は眠そうなんですよね~

夜は別人になるんですけど・・・

モモちゃんも

隅っこで

いつもと場所を変えて

外に出たいな~って・・・

ナナちゃんは

今日は元気ハツラツ!

前脚フリフリ攻撃!

ケイちゃんも

近寄ってきて

ニッコリ(^◇^)

ようやく

土日休み!

ゆっくりしたいけど

やりたいことや

やるべきことがあって

ゆっくりできそうも・・・

インクラインダンベルベンチプレス 13、15.5、18kg×各10R

ダンベルベンチプレス 23、20.5、18kg×各10R

クロスベンチダンベルプルオーバー 23kg×10R×3S

ダンベルフライ 13kg×10R×2S 11.5kg×13R

バーベルスクワット 11、51、81、101kg×各10R

 

今日は

定時で帰宅できたので

ジムに!

申

予定外の

バーベルスクワットまでやってしまった!!

今月は

もう残業しないようにって言われて

残業しなかったのは昨日だけ・・・

今日も忙しく・・・結局定時で帰れず・・・

なんだか

物凄い働き方改革だよな~

 

さて

今日も梅雨空☂

モモちゃん

三日連続で

同じ場所で外を・・・

やっぱ外に出たいよね・・・

ナナちゃんも

やたら

大人しく・・・

陽射しが出てないからかな??

ケイちゃんは

片側の脚だけ

水の中に??

冷やしてる?

ポチは

”遊んでおくれよ~”って!

僕が左手にカバン持ってて

会社に行く寸前!

上を向いて

少し歯が見えてる(^^ゞ

ヒンズースクワット 20R×10S

 

今日は自宅で・・・

未

ジムに行けなかったけど

まぁいっか!

最近

筋トレやるのも

昔ほどガチガチじゃなく

余裕を持てるようになったな~って!