昨日に引き続き
2日連続で
出勤前の雪かきなし!!
明日は晴れ予報なので
明日もしなくて済みそう!!
ただ
来週がヤバそうな・・・
今朝は
またまた
ポチが
身支度してるところを
ジ~っと見つめて👀
モモちゃんは
少し頭出したけど(-_-)zzz
ナナちゃんは
少しキョトン顔(・。・)
ケイちゃんは
昨日と同じアングルで
同じような顔して(^^ゞ
今週は
明日出勤すれば終わり!
昨日に引き続き
2日連続で
出勤前の雪かきなし!!
明日は晴れ予報なので
明日もしなくて済みそう!!
ただ
来週がヤバそうな・・・
今朝は
またまた
ポチが
身支度してるところを
ジ~っと見つめて👀
モモちゃんは
少し頭出したけど(-_-)zzz
ナナちゃんは
少しキョトン顔(・。・)
ケイちゃんは
昨日と同じアングルで
同じような顔して(^^ゞ
今週は
明日出勤すれば終わり!
今日は
朝から
久々の青空!!
夕方から雨になったけど
青空見るの久々!!
しかし
寒さも半端なかった・・・
今朝は
ポチが
早起きしてくれて
「会社行くんだワンよね!」って顔して(^^ゞ
モモちゃんは(-_-)zzz
ナナちゃんも
朝から元気で
前脚フリフリ(^○^)
ケイちゃんは
今朝も
カメラをチラ見👀
EZバーライイングトライセップスエクステンション 16.2kg×50R 21.2kg×25R 23.7kg×15R
EZバーカール 16.2kg×25R 21.2kg×15R 23.7kg×10R
ダンベルフレンチプレス 19.9kg×30R
ダンベルコンセントレーションカール 12.2kg×20R
今日は自宅で・・・
いつも通りに!
今日は雪かきなかった(^○^)
しかし
かなり身体中が痛いな~・・・
さすがに
今回の大雪には参った・・・💦
2021年の大雪は短期間で一気に降ったから
雪かき大変だったけど
その後
晴れた日もあったけど
今回は連日降り続いてるから
やってもやっても終わらず・・・
明日は
晴れ間が出るみたいなので
少しは雪が解けてくれるといいけど・・・
今朝は
いつもより
起きるのが遅くなって・・・
ポチは爆睡してましたが
一緒に起きて
一階のリビングに行くと
「あれ?今日は会社行かないの(・・?」って顔して(^^ゞ
モモちゃんは
レタスを(´~`)モグモグ
ナナちゃんは
「お手」を(^○^)
ケイちゃんは
こっちを
ちらっと👀
さて
今週は
あと3日出勤すれば休みだ~
バックエクステンションマシン 10枚×100R
ワンアームダンベルベントロウイング 23、35.5、55.5、65.5kg×各10R
シーテッドロウイングマシン 8枚×10R×3S
インクラインダンベルベンチプレス 13、15.5、20.5kg×各10R
ペックデックフライ 6枚×10R×3S
今日はジムで!
雪かき疲れあったけど
トレーニングしたら
少しカラダがほぐれた???
でも
この疲れが明日に出るんだろうな~
朝起きたら
雪がしんしんと⛄
うっすら積もって
除雪車の音が・・・
幸い?
家の前には来なかったので
今日は朝晩の雪かき無し!!
一週間ぶりです!!
今朝は
ポチが
僕が会社行くのをわかってか?
ジ~っと見つめて👀
モモちゃんは(-_-)zzz
ナナちゃんは
これでもかって位の勢いで
カメラ目線👀
ケイちゃんは
何処見つめてるのかな(^○^)
カーフレイズ 200R
ワンレッグドカーフレイズ 19.9kg×20R×3S
COCグリッパー 1.5×数回
今日も自宅で・・・
さすがに
土日の雪かき疲れが残って・・・
しかも残業も重なって・・・
でも
いつも通りになんとか!!
連日の雪かき・・・💦
今日は
朝の4時ぐらいに雷が鳴って⚡
ポチが怖くて鳴きだし・・・
落ち着くまで
抱っこしてて・・・
結局5時過ぎまで・・・
そこから二度寝に入ったけど
寝付かれなくて
6時過ぎには起きて
その頃ポチは
柴ワッサン状態🥐
気持ちよさそうに寝てるし・・・
モモちゃんは
昼前に起きてくれて
ご飯を少しだけ(´~`)モグモグ
ナナちゃんは
壁ピタで
カメラ目線👀
ケイちゃんは
どっしり構えてカメラ目線👀
雪かきのほうは
昨日と同じように
30分ぐらいやって
休憩して
それの繰り返し・・・
やっと半分ぐらいまで
片付けたけど・・・
さすがに
脚と腕がおかしくなってきた・・・😵