今日のトレーニングメニュー

カーフレイズ　２００Ｒ

ワンレッグドカーフレイズ　１９．９ｋｇ×１０Ｒ×３Ｓ

今日は自宅で・・・

術後初の

ワンレッグドカーフレイズ！

ゆっくりと

やってみたけど

さほど痛みなし！

手術からちょうど一ヶ月！

順調に回復！！

ビーレジェンド ホエイ プロテイン そんなバナナ風味 ばなな バナナ WPC ビタミン 国内製造 1kg