今日のトレーニングメニュー

ＥＺバーライイングトライセップスエクステンション　１８．７ｋｇ×５３Ｒ

ＥＺバーカール　１８．７ｋｇ×３３Ｒ

ダンベルフレンチプレス　１９．９ｋｇ×３５Ｒ

ダンベルコンセントレーションカール　１２．２ｋｇ×２２Ｒ

今日も自宅で・・・

１セットのみ！

限界までやったけど

これが意外と効いて💪

たまには

いいかも！！

ビーレジェンド ホエイ プロテイン そんなバナナ風味 ばなな バナナ WPC ビタミン 国内製造 1kg