今日のトレーニングメニュー

レッグプレス　１２０、２４０、２７０、３００ｋｇ×各１０Ｒ

デッドリフト（ラックプル）　９１、１７１、２５１、２８１ｋｇ×各１０Ｒ

今日はジムで！

前回と同じ・・・

同じ重量、レップ数が続いているので

次回は少し変化を与えないと・・・

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