今日のトレーニングメニュー

カーフレイズ　２００Ｒ

ワンレッグドカーフレイズ　１９．９ｋｇ×２０Ｒ×３Ｓ

四股　３０Ｒ

今日は自宅で・・・

月曜日の

いつものメニューで！

う～ん・・・

もう少し変化与えないとな～・・・

ビーレジェンド ホエイ プロテイン そんなバナナ風味 ばなな バナナ WPC ビタミン 国内製造 1kg