レッグプレス 120、240、270、300kg×各10R
デッドリフト(ラックプル) 91、171、251、281kg×各10R
今日はジムで!
少し変化をつけようと思ったけど
出かけていて
疲労困憊だったので
いつも通りに・・・
レッグプレス 120、240、270、300kg×各10R
デッドリフト(ラックプル) 91、171、251、281kg×各10R
今日はジムで!
少し変化をつけようと思ったけど
出かけていて
疲労困憊だったので
いつも通りに・・・