今日のトレーニングメニュー

ダンベルフレンチプレス　１９．９ｋｇ×２０Ｒ

ダンベルベンチプレス　１２．２ｋｇ×２０Ｒ　１９．９ｋｇ×１０Ｒ×４Ｓ

ダンベルフライ　１２．２ｋｇ×１０Ｒ×３Ｓ

 

酉

今日も自宅で・・・

いつも通りの

メニューに戻ってきたな～

ＧＷ中頑張ったので

しばらくは

このままでいいかな・・・

夏休みになったら

また毎日ジムに！