ダンベルプルオーバー 19.9kg×20R
ダンベルベンチプレス 12.2kg×20R 19.9kg×10R×4S
ダンベルフライ 12.2kg×10R×3S
今日も自宅で・・・
歓迎会から戻ってから
やったので
少しキツカッタ・・・
ダンベルプルオーバー 19.9kg×20R
ダンベルベンチプレス 12.2kg×20R 19.9kg×10R×4S
ダンベルフライ 12.2kg×10R×3S
今日も自宅で・・・
歓迎会から戻ってから
やったので
少しキツカッタ・・・