今日のトレーニングメニュー

バーベルカーフレイズ　５１ｋｇ×２０Ｒ×３Ｓ

シーテッドカーフレイズ　４０ｋｇ×２０Ｒ×３Ｓ

リストカール　２０ｋｇ×２０Ｒ×３Ｓ

クロスオーバークランチ　５０Ｒ

レッグレイズ　１０Ｒ×２Ｓ

今日もジムで！

これで

ＧＷ中は全てジムに行けた！！

順調にトレーニング出来て

良かった(^○^)

ビーレジェンド ホエイ プロテイン そんなバナナ風味 ばなな バナナ WPC ビタミン 国内製造 1kg