今日のトレーニングメニュー

ＥＺバーライイングトライセップスエクステンション　１８．７ｋｇ×２５Ｒ×３Ｓ

ＥＺバーカール　１８．７ｋｇ×１５Ｒ×３Ｓ

ダンベルフレンチプレス　１９．９ｋｇ×３０Ｒ

ダンベルコンセントレーションカール　１２．２ｋｇ×２０Ｒ

今日も自宅で・・・

少しだけ

重量を増やして💪

ビーレジェンド ホエイ プロテイン そんなバナナ風味 ばなな バナナ WPC ビタミン 国内製造 1kg