EZバーライイングトライセップスエクステンション 16.2kg×50R×2S

EZバーカール 16.2kg×25R×2S

ダンベルフレンチプレス 19.9kg×10R×2S

ダンベルコンセントレーションカール 12.2kg×10R×2S

 

子

今日も自宅で・・・

昨夜から

微熱があり

夕方まで寝込んでました・・・💦

少し体調回復したので

軽めに!

今日で59歳になりましたが

さすがに

若い時と比べると

お腹周りが・・・