今日のトレーニングメニューダンベルプルオーバー 19.9kg×20R ダンベルベンチプレス 12.2kg×20R 19.9kg×10R×4S ダンベルフライ 12.2kg×10R×3S 今日も自宅で・・・ いつも通りに!! 明日はジムに行ける! 【今だけ10倍】プロテイン ビーレジェンド チョコ ベリー バナナ メロン 抹茶 鬼レモン パッションフルーツ ヨーグルト マンゴー 1kg WPC 楽天市場 ${EVENT_LABEL_01_TEXT}
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