今日のトレーニングメニュー

ダンベルプルオーバー　１９．９ｋｇ×２０Ｒ

ダンベルベンチプレス　１２．２ｋｇ×２０Ｒ　１９．９ｋｇ×１０Ｒ×４Ｓ

ダンベルプルフライ　１２．２ｋｇ×１０Ｒ×３Ｓ

今日も自宅で！

いつも通りで！

先週は連休でジムに行けたけど

やっぱジムの方が

テンション上がるな～

ビーレジェンド　ビーレジェンド プロテイン そんなバナナ風味 700g