今日のトレーニングメニュー

ダンベルプルオーバー　１９．９ｋｇ×２０Ｒ

ダンベルフライ　１２．２ｋｇ×１０Ｒ×３Ｓ

ダンベルベンチプレス　１２．２ｋｇ×２０Ｒ　１９．９ｋｇ×１０Ｒ×４Ｓ

 

寅

かなり

体重落ちたけど

いつも通りのメニューをこなせて

ホッと！！

まだ

本調子ではないので

無理せずに！