今日のトレーニングメニュー

ダンベルベントオーバーロウイング　１２．２ｋｇ×２０Ｒ　１９．９ｋｇ×１０Ｒ　２７．４ｋｇ×１０Ｒ×３Ｓ

 

未

今日も自宅で・・・

少し重量を増やして！

かなり

筋力落ちてましたが

少し元に戻ってきて

ちょっと安心！！

ホッと(^^ゞ