今日のトレーニングメニュー

ダンベルベントオーバーロウイング　１２．２ｋｇ×２０Ｒ　１９．９ｋｇ×１０Ｒ×４Ｓ

今日も自宅で・・・

いつも通りに！

ようやく

花粉症の症状が落ち着いて！！

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