今日のトレーニングメニュー

デッドリフト　６０ｋｇ×１０Ｒ　１００、１２０ｋｇ×各５Ｒ　１３０ｋｇ×３Ｒ　１４０、１５０ｋｇ×各１Ｒ　１００ｋｇ×１０Ｒ

今日も

調子が良い！

オールタネイトグリップですが

通常のスタンスで

１５０ｋｇを上げたのは

昨年の７月以来！！

思えば

あの頃から

体調が悪化し始めて・・・

約一年で

筋力は戻ってきたみたい！

長かったな～