今週は
体調を崩したこともあり
一週間長く感じたな～・・・
今朝は
ポチが
「会社行くワンか(・・?」って顔して・・・💦
モモちゃんは
出勤間際に起きてくれて！
寝起きです！！
ナナちゃんは
笑ってる？？(^○^)
ケイちゃんは
こっちをチラ見👀
明日は晴れて気温上がるみたいなので
ポチと公園でも行きたいな～🚘
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ダンベルプルオーバー １２．２ｋｇ×２０Ｒ １９．９ｋｇ×１０Ｒ
ダンベルベンチプレス １２．２ｋｇ×２０Ｒ １９．９ｋｇ×１０Ｒ×４Ｓ
プッシュアップ（プッシュアップバーを使って） １００Ｒ
今日も自宅で！
前回と同じ！
プレス系はなんとかいつも通りに！
やはり
フライをやると・・・
まだまだかな・・・
完全ではないけど
体調かなり回復！
出勤したら
昨日は他にも休んだ人がいて
今日も
早退した人が・・・
かなり体調不良？風邪？インフルエンザ？
みんな似た症状で・・・
そして
出勤前は
ポチが
「大丈夫ワンか(・・?」って・・・
こんな顔されると・・・💦
モモちゃんも
朝早くから
部屋んぽしてて
僕の姿を見たら
自分の部屋へ！
ナナちゃんは
見上げるように
こっちをジ～っと見つめて👀
ケイちゃんも
同じく！！
今日は夕方まで雨で
気温低かったけど
明日から天気回復して
気温上昇するみたい！！
そろそろ
桜が開花するかな🌸
今日から新年度だっていうのに
昨日から
滅茶苦茶体調悪く・・・
休む羽目に・・・
身体中が痛く
頭痛も半端ない・・・
今までも
同じような症状あったけど
今回は半端なかった・・・
とりあえず
風邪薬を飲んで昼過ぎまで寝てたら
少し回復・・・ホッ
しかし
夕飯食べ終わってから
再び同じ症状が・・・
花粉症？更年期？インフルエンザ？
一体どうしちゃったのか・・・
自分のカラダじゃないみたい・・・
それでも
朝は普通に起きて
ポチは
体調悪いの分かってるみたいで
大人しく
ジ～っと見つめて👀
モモちゃんは
お休み中(-_-)zzz
ナナちゃんも
どうした？って顔して
こっちを👀
ケイちゃんも
ん？
ってチラ見👀
明日までには
治さないとな～・・・
ＥＺバーライイングトライセップスエクステンション １６．２ｋｇ×３０Ｒ×３Ｓ
ＥＺバーカール １６．２ｋｇ×１５Ｒ×３Ｓ
ベンチディップス ２５Ｒ×２Ｓ
ダンベルコンセントレーションカール １２．２ｋｇ×１５Ｒ×２Ｓ
今日も自宅で！
昨日から体調悪く
今日は休んで一日寝てました・・・
夕方には
少し復活したものの
この時間になって
また・・・
今日は
昨日より少し冷え込んで・・・
しかも雨・・・
ポチも
雨降ってるワンか・・・
それに
おと～しゃん会社に行くワンか・・・って💦
こんな姿見たら
出勤しずらいよ～・・・
モモちゃんは
昨日と違って(-_-)zzz
ナナちゃんは
何故か？
朝早くから甲羅干し！
すでに
甲羅がガビガビに・・・
ケイちゃんも
レンガの上で甲羅干し！
向きを９０度変えれば
レンガの上にピタっと乗れるのに？？
明日も雨みたいなんだよね～・・・
ダンベルベントオーバーロウイング １２．２ｋｇ×２０Ｒ １９．９ｋｇ×１０Ｒ×４Ｓ
今日も自宅で！
ワンアームでやろうとしましたが
疲れが・・・
そして
雨なのに花粉症の症状が酷く・・・🤧
まぁ
いっか！
毎週の事ですが
月曜日はしんどい・・・
朝起きるのがイヤになる・・・
なんとか
起きて
ポチを散歩に連れて行って
戻ってきたら
ポチは二度寝(-_-)zzz
うらやましいな～
モモちゃんは
早起きしたので
少しヒンヤリしていたけど
カメハウスへ！
日中はポカポカだったみたい(^○^)
ナナちゃんは
そっぽ向いて・・・💦
ケイちゃんは
思いっきり
カメラ目線👀
明日は年度末の棚卸・・・
まぁ
普段の仕事よりマシかな！
