新しい命、授かりました
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おはようございます
現在12週4日目
噂に聞いていた12週の壁なうです
ここを乗り越えれば流産の確率も大幅に低下するみたいなので
まずひと安心って感じ
今週のはじめまで食べ悪阻が長引いていて
体調も不安定でしたが
ここ数日でダルさも和らいで食欲もアップ
しかし…
先日12週目の検診だったんですが、
エコー写真では
手足もはっきり
指も見えました
もうすでにかわいい
そして、
少し体重の増えるペースが早いと言われてしまいました
太り気味ってこと
妊娠前より4キロほど体重が増えてました
3食普通に食べていたつもりなんだけど…
悪阻がおさまったからって食べすぎたかな
よく、妊婦さんはマックのポテトが食べたくなるっていうけど
私はそれはあまりなくて、
ラーメン、うどん、パスタなどの麺類が食べたくなりがちで
最近もガッツリ坦々麺ランチしてたり
空前のうどんブームがきたり…
3食しっかりカロリー高めの炭水化物摂取しちゃってたから
そりゃ太るか
そして、体重が増えたせいか、
家でだいたい横になってるせいか
今週に入ってから腰痛が…
もともと学生の頃から腰痛持ちで、
20代では数回ギックリ腰もやってるので
妊娠したらこりゃやばいとは思ってたんだけど
思ってたより早めに痛さがきてしまいました
歩き方とか姿勢とか気をつけなきゃ
色々調べていたら、
マタニティピラティスがいいみたいで、
ピラティスインストラクターをしている旦那さんも今回の私の妊娠を機に、
マタニティピラティスをレッスンに取り入れようとしてくれているので
東京に行ったら旦那さんのピラティス受けようと思ってます
身近でトレーニングしてもらえるのはすごくありがたい
皆様も産前、産後ピラティスが効果的みたいなので
受けてみたい方は是非や旦那様のピラティス体験してみてください
旦那さんのピラティスアカウントこちらです
DMでレッスンの予約対応してくれるみたいです
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