もうすぐ
冬＠真っ只中（冬至）ですね
暖かな日が続いてましたが
さすがに冬本番になってきました
寒い時期になると
「冷え」対策をされると思うのですが
「温めること」ばかりに
一生懸命になってませんか
？
確かにね
エネルギー【氣】が足りない
血のめぐりが悪い
水分の代謝が悪くていろいろ溜め込んでしまう…など
何かしらのバランスを失って
→ 低体温になり
→ 冷えてる 方は
内側からも、外側からも
温めてあげるといいです
だけど
手先・足先など末端の冷えが多い方は
氣が上がっていて
（＝交感神経が優位になっていて＝緊張状態）
→ 末梢の血管が収縮する
→ 血が流れなくなって
→ 冷えてしまってる
…そんな方が多いのでね。
温めるより
緩めるのがお薦め
効率よく、手軽に
体をゆるめる方法は
足湯！
熱いお湯だと興奮してしまって
結局、緩まないままになってしまうので
適温（気持ちいいなぁと思う感覚）で
足を温めてあげてください
もちろん、
心地よく体が緩む方法は
人それぞれなので
お好きな方法を使っていただければいいのですが
甘いものをいただく時は
注意が必要かも🤔
確かに 甘いものは
体や頭の緊張を
一瞬でゆるめてくれるから
癒しとしては効果抜群
だけど
白砂糖が原料として
使用されてる甘いお菓子は
体を冷やしてしまうので
●白砂糖が主原料になってないものを選ぶ
●人工甘味料もＮＧ
上手に選んでみてくださいね
先日、高校生時代のお友達３人で
久しぶりに会いました。
お互い「変わらないね～
」なんて
言い合いながら
こんなカチューシャつけて
健康と老後の話をしてました
↑わたし ↑おともだち
いや、ちゃうのよ
お店入ったら「つけてください」って
渡されてさ
周りみたら
みんなつけてんだよねｗ
可愛かったからええけど（笑）
グランフロント大阪
Dancing Crab
弱点は人それぞれで
体質、環境、出来事などが組み合わさると
全ての方に当てはまる症状ではありません。
たくさんのアプローチ方法の中の
ごくごく一部の紹介でした。
何か参考になると幸いです
今日も あたたかな愛と光が
皆さまに たくさん降りそそぎますように
女性専用BODYサロン
Siesta～シエスタ～
Total health coordinator
もうり かえ
東洋医学（経絡）、筋肉、骨、リンパ、
心理学、スピリチュアルの６方向より
お身体の様々な不調や不妊などにアプローチしています。
https://www.withsiesta.com/