前回の続きです。
これ、実は あまりよろしくナイかも
…なんです
なんでかな
？っていうと
まず
睡眠時に足裏を封じてしまうと
熱がこもって
体温が下がりにくくなってしまうもんで
そこをなんとか！と
足裏から汗をたくさんかいて
頑張って熱を下げようとするんですね。
だから
無意識レベルの自律神経は
クタクタになるし
→ 睡眠時間の割に疲れが取れてない
汗で体温は奪われる…
→ 眠りが浅くなる
…とまぁ、
良いことが見当たらないのです。
そして 足首の締め付け。
これ、ほんと良くない
足首に関わらず
締め付ける、という行為は
血液とともに
リンパや女性ホルモンの流れも
悪くしてしまいます。
特に足首には重要なツボが
集中していて
足首の冷えと連動して
「内臓も冷える」
↓
元気が出ない
↓
痛みやだるさに繋がる
↓
病気になったり
あと、見た目も老ける…ﾁｰﾝ
で、"足首"というワードに隠れてしまって
イマイチ存在感の薄い
「くるぶし」ですが
くるぶしって足にかかる体重を分散させ
体のバランスを取る役割をしてるんですね。
なので、そのくるぶしが
冷えによって柔軟性を失うと
骨盤に影響して
冷えを助長させてしまったり
体型の崩れを引き起こす原因になります。
案外、影響力強いんです
足首周辺って。
だから
足裏を包まない
だけど
足首は冷やさない
＝ レッグウォーマー 
…が
お薦めなんですよー
、という
前回のお話しに戻ります。
そうはいっても
靴下が履きたいんだよぉ～！派
…な方もいらっしゃるか、と思います
であれば、素材にこだわってみてください。
通気性の良い
綿100％か
シルクがお薦め
温かさが足りない方は
くるぶしとアキレス腱の間に
『太渓（たいけい）』 という
冷えに効くツボがありますので
そこをめがけて
カイロを貼っていただくのもお薦めです。
（肌に直貼りはやめてね）
今夜は満月ですね
今回の"おうし座満月"のテーマは
「ほんとうの豊かさ」
お金や物
地位、名誉、権力など…
目に見える何か（物質）を持っていれば
満たされたり
守ってもらえたり
安心できることが多いのかもしれません。
また、
手に入れたところで
幸せになれないと
心のどこかでわかっているのに
どうしても願ってしまう想い（執着心）も
ある意味、心の支えになったりもします。
だけど そんな中でも
自分が感じるどんな感情にも
ＯＫを出し続けていくと
そのどちらでもない
自分が本当に大切にしたかった豊かさに
出会えるのかもしれないなぁ、と思う
今日、この頃でございます。
どちらさまにも
素敵な満月の日となりますように
女性専用BODYサロン
Siesta～シエスタ～
Total health coordinator
もうり かえ
東洋医学（経絡）、筋肉、骨、リンパ、
心理学、スピリチュアルの６方向より
お身体の様々な不調や不妊などにアプローチしています。
https://www.withsiesta.com/