こんにちは
アンガーマネジメントで子育ての悩みを解決！
伊藤ともみです。
パートナーとの関係について。
和久田ミカさんのブログを読んでの感想です。
私の感想なので、こんな考えもあるんだ、って読んでね。
やさしくて 温かくて ほがらかで 感じがよくて よく気が付く すてきな女性ほど、
闇が深いということ。
家庭では、たいてい「尽くす妻」「よい母」をやってます。
彼女たちは
尽くす＝愛
我慢＝美徳
と感じているふしもあるみたい。
確かに、2世代前の「昭和」では そうだったかもね。
恋人や旦那様が 暴君。
なぜかいつも ワガママでかまってちゃん男子と付き合う
または
付き合い始めると、”ちゃんとした人”が暴君に変わる。
そういう女性は
「私さえ こらえたら上手くいく」
「私が頑張ればいい」
「私にも悪いところが…」
と自分をガマンさせがち。
私もそういう傾向ありです。
昭和なオンナなもので。
付き合う人がダメンズになるなんてことも 実は過去にありました (^^;
ミカさんのブログから それちゃうけど
ここからは私の経験と感想を。
もし、付き合う人がダメンズで辛かったら
状況を変える方法は３つある。
①「自分さえガマンすれば」、「私にも悪いところが…」、「相手の役に立たなきゃ」
と思うクセに気が付くこと
②相手との関わり方のパターンを変えること
③相手との対話をあきらめないで
自分の気持ちを伝える続けること
①と②はセットです。
相手の不機嫌を 自分のせいだと感じて
ムリに機嫌をとらなくていい、とか
自分を下げてまで相手を喜ばせなくていい、とか
自分を犠牲にして相手を受け入れる今までのパターンに
ひとつひとつ気づいて手放していくこと。
まずは自分たちが＜割れ鍋に綴じ蓋カップル＞
であることに気づくことも、このうちに入ります。
ミカさんがブログに書いてらっしゃる、その通り。
ブンブンうなづいて首がもげました。
で、私の経験から
①と②は
コーチングセッションを受けるのが一番効果がありました。
自分の心の中や周りの環境、相手との関係を
いろいろな角度から見ることができるから。
自分のことって分かるようで分からないものだけど
セッションを通して
ただ話を聞いてもらう
コーチから時々質問してもらうことで
考え方・行動のパターン
いろんなことに客観的に気が付きます。
そして、”気づき”は日常生活でも続いて
たとえば、
・あれ？私は彼のお母さんになって、ケアをしすぎていたかも。
・彼は大人なんだから、私が尻拭いしなくていいよね。
・お、今、夫の不機嫌を自分のせいだと思ってご機嫌を取ろうとした
私のせい、って感じたんだな。
って、分かるようになるんです。
そんなことに気づいて何がいいの？
って思うかもしれないけど
自分のクセを 知っているのと知らないのでは
その後の人生が大きく変わる。
クセを知っているからこそ
考え方や行動のパターンを
日常生活から変えていくことができる。
その積み重ねの中で
「なんで私の人生はこんなひどいんだろう！
彼／夫はなんてひどい人なの？」
と人のせいにしたり
無力感につぶされないで
自分の足で立つ力が付く。
失敗することもあるけれど
これも私、と生き方に誇りを持つことができる。
そうすると
パートナーとの関係が
上下から横の対等な関係に変わっていきます。
そして、③の【諦めずに対話する】っていうのは
自分の気持ちを押し付けないで
率直に伝えるということ。
私はこう思うんだけど、あなたはどう？
と、自分の気持ちも相手のことも
同じように尊重しつつ話すこと。
今まで自分が譲ってばかりだった自覚があると
悔しくてそんなこと言えない！って思うよね。
それに「何を言っても聞いてくれない、反対される」
って虚しさや怖さもあるよね。
でも、気持ちを伝えることと
押し通すことは違う。
自分の意志と同じように
相手にも意思がある。
こちらの言いたいことを伝えるなら
相手の言い分もフラットに聞くこと。
そして勇気をだして
諦めずに伝え続けること。
具体的な伝え方は
過去のブログを読んでね
自分のクセも
相手との関係も
長い時間をかけて作ったものだから
一瞬では変わらない。
日々気づいて、修正しての繰り返し。
でも、クセを変えるには、
地味な積み重ねが一番確実だと、私は思っている。
今すぐ変わらないと もどかしいけどね。
もどかしいけど
ぐるぐる同じような所を回っているように見えて
らせん階段みたいに
必ず上に登っていけます。
後から振り返ったら、
ずいぶん高いところまで上がったなって思える日が来る！
私もらせん階段を上っている最中です
諦めないで一緒に頑張ろう(*^^*)
今日は思うままに書いて
まとまりがないけど、これでおしまい。
ここまで読んでくれた方、ありがとうございました♡
明日からは子育てお役立ちブログに戻ります。
また読みに来てね！
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