こんにちは
伊藤ともみ（もみ）です。
先日、和久田ミカさんの
光と影の心理学講座を受講しました。
全三日間の講座
コロナ禍で少し間が空いたけれど
無事に最終日まで受講できました。
嬉しい！
待っててよかった！
・実際に人と話す
・言葉にする
・身体で感じる
・その場にいる人との化学反応が起きる
こういった体験ができるから
私はやっぱり対面の講座が好きです。
色々な気づきがあったし
気づいたようで
言葉に変換しきれないこともたくさんある。
まだまだゆっくり熟成しながら感じたいこともある。
消化しながら少しづつ
ご報告したいな。
今よりも生きやすくなるために
自分がタブーとしていたことを
ゆるめるということについて。
ミカさんの講座の中でも触れられていたし
子どものこころのコーチング協会の講座でも
お伝えしているテーマです。
今、生きづらいと感じているのなら
そんなこと、ありえないでしょ！と思うことを
あえてやってみる。
苦手だ、と思う人の行動を取り入れてみる。
そうすると自分を縛っていたロープが緩んで
生きやすくなります。
って言っても
「こんなことダメでしょ」という
自分の価値観を破ったり
「こいつ、許せん！」って
嫌いな人のマネをする
実際にやるには勇気がいりますね(^_^;)
自分の見たくない部分を見つけて
ショックを受けることもあるかもしれない。
だから安全策として
無理せず
安心できる範囲で
緩めるというオプションもあります。
私も最近、
「そんなことをしたら社会人失格！」
という自分の中のタブーを
【安心できる範囲で】
破ってみました。
さっき言ったように
タブーを犯してみたら
楽になるということと
重なる部分がありました。
その体験についてのブログのリンクを張ります。
タブーやルールを思い切って破ってみた。
その時の心境や
その後の変化についても書いています。
私が体験から実感したことは
ついつい
“タブーを”無くそう”
”ゼロにしよう”としたくなるけど
頑張れば頑張るほど逆効果ということ。
かえって、強く自分を縛って
無意識に振り回されてしまう。
だから
「これをタブーと思う自分もいるんだね」
「でも私も、こんな部分を持ってるかも」
「いろんな自分がいるんだな」
戦わず、共存するだけでもOK。
感じるだけでも、緩みます。
それから、
私はタブーを破るために
”他の人にお願いをする”ことを選んだけれど
お願いすることと
実際に願いを聞き入れてくれるかは別の問題だな
と分かりました。
「私が勇気を出してお願いしたから、言うことを聞きなよ！」
と相手に強制するのが目的ではないのね。
相手にも、選ぶ権利があるもんね。
大事なのは
言ってみて、やってみて
そこから自分がどう感じるのか
どんな変化があるか
を体験することでした(^^)
子どものこころのコーチング協会では
初級・中級・上級すべての講座を通して
いろいろな自分に気が付いて
縛っているものを緩める
自分の生き方の幅を広める
ということを実感していただけます。
全国でインストラクターがお伝えしています。
講座のスケジュールをチェックしてくださいね。
私も１１月に千葉市・千葉駅前で
初級講座を開催します。
初級講座のテーマは
・子どもとなかよく
・自分ともなかよく
子育ても、自分の生き方も
幸せに、自信をもって進めるようになりますよ。
千葉の方はぜひいらしてね！
あ
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◇お時間 約60分
◇開催方法 オンライン
（Zoomを使ってご自宅で受講できます）
◇受講費 1500円
◇各回 定員 4名様
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