3/31(日)代々木公園パークヨガご案内

いつもヒミツブログをご覧頂きありがとうございますピースフルガイド・ナチュラルヨガティーチャー、タイマッサージ&トークセンセラピストのアキコです。

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お久しぶりのパークヨガ&ハーブランチのご案内です！

3月31日(日)代々木公園にてヨガとランチの会を開催します！

ヨガの後はミキさんお手製のハーブを使ったお弁当をみんなで楽しみましょう♪

⬇️ランチ担当、ミキさんより

⬇︎ランチ担当、ミキさんより

『ハーブの魅力と食の大切さを学ぶカフェMade in Herb では、和食にハーブをプラした新しい自然食「ハーバル和漢料理」を提供しています。

体をゆっくり動かしたり、冬の蓄えを外に出す解毒のタイミングは3月頃が向いています。

体の中で大切なのは腸の健康！

脳より腸の方が偉いかも…⁈

腸を健康にするハーブと野菜で作った発酵調味料をふんだんに使うお弁当をご用意します。

外見だけでない内側からの健康を手に入れる特別な１日にしませんか。

メニュー

【ハーブと野菜の発酵調味料のお弁当】

酵素玄米と発酵調味料、そして春の野菜や日本のハーブも食べましょう♪

香りや食感も楽しんで脳も腸も元気にしましょう。

・ハーブビネガーの野菜ちらし寿司

・腸と脳を元気にするおかず5種

※乳製品、小麦粉、肉、不使用

※ハーブ、ナッツ、豆乳、豆富を使います。

アレルギーがある方は、事前にお知らせ下さい。メニューを変えてお作りします。

・野外となりますので、日焼け・寒さ対策などをお願いいたします。
・マットの下にレジャーシートなどを敷くと汚れません。
・ウエットティッシュがあると便利です。
・着替え場所は公衆トイレになります。
・お友達やご家族などもぜひお誘い下さい。お子様も可。
・この時期はたくさんの利用客も予想されます。賑やかな中でのヨガになるかもしれませんがご了承ください。

皆様のご参加を心よりお待ちしています！

開催日
2024年3月31日(日)
※雨天の場合は中止。前日までにお知らせいたします。

集合場所・時間

原宿側の代々木公園入り口、代々木公園時計台の下代々木公園原宿側の門の時計塔に10:30 ※時間厳守でお願いします。

ヨガ10:45～12:00

ランチ12:00～自由解散

※時間厳守でお願いします。

インストラクター
ヨガ:宮本章子
ランチ:Miki

定員20名

参加費　4000円ヨガハーブランチお弁当
※食物、植物アレルギーがある方は必ずお知らせください。
※内容が変更される場合がございます。

持ち物
ヨガマット（なければ大きめバスタオルなど）レジャーシート、ウェットティッシュ、動きやすい服装、暑さ・寒さ対策、お水、ランチ時の飲み物、タオルなど。

キャンセルについて
やむを得ずキャンセルをされる場合は、3月29日までにご連絡をお願い致します。以降、キャンセル料を頂戴致しますのでご了承ください。