『心の鏡は随所にある』〜心の鏡が綺麗になる『脳内お片付け』はできていますか？

こんにちは

トータルメンタルサポート

ラポール・ラボの

ジュンコ田中です

今日に松下幸之助さんの日めくりは・・

６月２５日

『心の鏡は随所にある』

ネクタイのゆがみは鏡に映せても、

心のゆがみは映せない。

だから、人はとかく、

自分の考え方や振舞の

誤りに気づかない。

けれども、求める心、

謙虚な心があれば、

心の鏡は随所にある。

周囲にある物、いる人、

すべてがわが心の反映である。

その鏡に映る自分の心を、

時に静かに眺めたい。

「松下幸之助成功日めくり」より

http://www.php-fc.jp/

〜ジュンコ田中から〜

『脳』はREM睡眠時にθ派と言う脳波を出して
その日に自分が集取した全ての出来事を
「長期記憶に残すのか？」「削除するのか？」
などの、お片付け作業をしています。

『脳』を休ませちゃんとθ派を出させて
脳内お片付けをさせてあげないと
疲れた『脳』は残された古い記憶と

同じ類のものを見つけ出そうとし始めます。

そんな時に、気にしないようにしたいのに
『嫌なこと言われた』とか
『あんな失敗しちゃった』とか
悪い事ばかりが気になってしかたがなくなります

『脳』は自分の『悪い状態』と
同じ『悪い状態』の事をわざわざ
見つけ出してしまいます。
まるで自分の心の鏡のようですね

そんな『脳』が散らかっている状態の時には
『自分の心を静かに眺める』こと、つまり
『瞑想』や「マインドフルネス」などで
『脳』にθ派を出させ
脳内お片付けをすると良いです

ほんの短い間でも
『瞑想』や「マインドフルネス』をする事で
例え『脳』がどんなに散らかっていても
θ派はきれいに片付けて『心穏やか』になるので
脳は『心穏やか』を見つけだすしてくれます