こんにちは
トータルメンタルサポート
ラポール・ラボの
ジュンコ田中です
今日はジュンコ田中オリジナル
心のネタシリーズその③ です
【生きるのが楽な人】
なんか
人間関係が難しく感じて
生きるのが辛く感じる人は
多いです。
そんな人は
この図の「辛い人」
だからです。
みんな
「楽な人」って
羨ましいですよね。
出来れば
「楽な人」に
なりたいですよね。
この図は
心理学の人格を
説明する図です。
Aは
自分が「こうである」と
思っている自分。
Bは
周りの人が
「この人こうだよな～」って
思っているあなた。
このAとＢの重なりが
大きい人は
人格が成長している人で
「生きるのが楽な人」なんです。
「楽な人」になる為に
まずは自分を知りましょう。
その方法は、、、
Aの丸の中に
自分で思う
自分のいい所悪い所を
書いてみて下さい。
「私は暗い」
「私は太っている」
「私はせっかち」
「私は優しい」
などなど・・
そして、
誰か周りの友達とかに
聞いてみて下さい。
「私ってどんな人？」って・・
「私の成長の為に正直に答えてね」
「〇〇ちゃんは優しい」
「〇〇ちゃんは元気がいい」
「〇〇ちゃんは言い出したら引かない」
「〇〇ちゃんはスタイルが良い」
ダメな所も
書いてくれる友達だと
良いですね。
もし可能なら
Aの所に
自分から見た
自分の色々を
書いたのを
見てもらいながら・・
「えー〇〇ちゃん
そんなこと思ってたの？
全然〇〇じゃないよ～」
って自分では
悪い所と思っていた事が
間違っている事が、
あるかもしれませんが、
もしかして
気付かなかった
悪い癖とかが
わかるかもしれません。
信頼できる友達と、
お互いに
書いてみると
やりやすいかもしれませんね。
何人かでもできます
大事なのは、
その友達の成長の為に
お世辞は書かない事です。
ちょっと
怖い気もしますよね(^^;;
でも、
占い師さんに
「あなたはこうです」って
言われるよりも
ずっと正確性が
あるはずです。
そして、
AにもＢにもある事柄が
２つの丸の真ん中の重なっている所、
心理学的に言うと
「自己一致」の部分になります。
「自己一致」の部分を
大きくしていくと
しっかりとして
揺れ動く事がなくなって
「楽に生きられる人」
つまり「成長した人格」の人に
なれます。
周りから
自分の本当に良い所を
褒められて、
「いえいえ～私そんなことないです～」って
言うのも「幼い人格」なんですよ～(^^;;
真ん中の所に
左右の所の物を
持って行くって努力がいる事ですが、
それが心が
成長する事なんです。
皆さんやってみてください
ではまた
ジュンコ田中でした～(*^^*)
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