【人生に花をさかせる30の方法　その19】面倒なことではない。面倒だと思い込んでいるだけだ。

こんにちは

トータルメンタルサポート

ラポール・ラボの

ジュンコ田中です

「人生に花をさかせる30の方法」
をご紹介していきます

【人生に花をさかせる30の方法　その19】

　面倒なことではない。

面倒だと思い込んで

いるだけだ。

■それは本当に
面倒なことなのか

あなたが

面倒だと思っていることを

思い出してください。

掃除、洗濯、炊事、

買い物、通勤、通学。

日々のルーチンワークであったり、

単調な繰り返し作業であったりするでしょう。

面倒なことは

なかなかやる気が

起きません。

やる前から

疲れを感じてしまいます。

心の中で

「嫌だ」

「サボりたい」

「やりたくない」と

叫んでいることでしょう。

体に倦怠感が広がって

自然とため息が

出てしまいます。

気が進まなくて、

つい後回しにしがちです。

しかし、

一度ここで

足を止めて

考え直してみたい。

それは

本当に「面倒なこと」なのでしょうか。

いいえ、違います。

面倒なことではありません。

面倒だと

思い込んでいるだけです。

■面倒なことの正体は、思い込み

面倒かどうかは

主観にすぎません。

誰かが決めることではなく、

自分で決めることです。

自分が面倒だと思うから、

面倒なことになります。

心の中で

「面倒くさいな」と

つぶやいているでしょう。

「面倒くさいな」と

つぶやくから

自己暗示がかかって、

おっくうな気持ちが

エスカレートしていきます。

つまり、

面倒なことの正体は、

思い込みです。

思い込みであることに

気づけば

「なんだ、こんなことか」と

思うはずです。

つまらない

思い込みをしているせいで、

自分から

負のストレスを作り出し、

わざわざ

自分を疲れさせています。

ここに

気づくことがポイントです。

世の中に

面倒くさいことは

1つもありません。

面倒だと思う

あなたがいるだけです。

■面倒なことを「面白いこと」と言い換えてみよう

ここで

試してみてほしいことが

あります。

面倒なことを

「面白いこと」と

言い換えてみましょう。

「どこにも面白いことはない」と

思うかもしれませんが、

堅苦しく考えないでください。

頭の体操のつもりで

取り組んでみましょう。

あるいは、

新しく心を入れ替えるつもりで

取り組んでみてもOKです。

「掃除が面倒くさい」

「買い物が面倒くさい」と

思うのではなく

「掃除は面白い」

「買い物は面白い」と

思ってみます。

自分を騙すつもりで

考えてみてください。

すると、

不思議なことが

起こります。

面白いことだと

思えば、

だんだん

本当に面白く

感じてきます。

面白いところを探すセンサーが

働き始めます。

五感が鋭くなって、

感性が敏感になります。

鋭い視点が生まれ、

面白さを

見いだしていけるでしょう。

心が柔らかくなって、

発想力が豊かになります。

違った視点で

見ることができるようになって、

本当に面白いところが

見つかってくるでしょう。

面倒なことを

「面白いこと」と言い換えれば、

本当に面白く感じてくるのです。

　HappyLifeStyle
「人生に花をさかせる30の方法」より