【人生に花をさかせる30の方法　その5】自分がバージョンアップしている実感を持てば、頑張れる

こんにちは

トータルメンタルサポート

ラポール・ラボの

ジュンコ田中です

「人生に花をさかせる30の方法」
をご紹介していきます

【人生に花をさかせる30の方法　その5】

　自分が
　バージョンアップしている
　実感を持てば、
　次も頑張れる。

■自分が
バージョンアップする
実感を持とう

自分が

バージョンアップしている

実感を持ちましょう。

新しい本を読んだり

映画を見たり

旅をするたびに、

あなたはどんどん

バージョンアップしています。

錯覚ではなく、

事実です。

そのことに気づいてください。

1冊の本を読んだとします。

新しい知識や

知恵を吸収できれば

「自分がワンランク、バージョンアップした」と

考えましょう。

1本の映画を見たとします。

新しい物語に触れて

世界観が広がったら

「自分がワンランク、

バージョンアップした」と

考えましょう。

旅に出かけたとします。

初めての土地に行き、

文化や人々に触れて

心が大きくなったら

「自分がワンランク、

バージョンアップした」と

考えましょう。

なにをするにも、

自分がバージョンアップしている

実感に変えてください。

何か新しいものに触れ、

吸収するたびに、

あなたは

バージョンアップしています。

いわば、

右肩上がりの

グラフの状態です。

これが成長です。

自分が

バージョンアップしていることに

気づいて喜んでください。

達成感や

満足感があると、

気持ちがいいもの。

どんどん

自分がバージョンアップしていく

感覚があれば

「調子がいいね」と

笑顔になれます。

自分が

バージョンアップしている

感覚さえあれば、

疲れも吹き飛びます。

疲れるどころか

元気が出てきます。

前に進んでいる感があれば、

自然とテンションも上がっていくので

元気も出てきます。

「また本を読もう！　

また映画を見よう！　

また旅に出かけよう！」

努力をしたり

時間をかけたりするのが

楽しくなり、

積極性の心が燃え上がってきます。

目がきらきら輝いて

前に向かって進みたくなるのです。

■バージョンアップした実感を
持ちにくいとき

バージョンアップした実感を

持ちにくいときもあるでしょう。

「なかなかバージョンアップの実感を持てない。

どうすればいいかわからない」

そんなときは、

記録をつけるのがおすすめです。

読書なら「読書日記」をつけましょう。

映画なら「映画日記」をつけましょう。

旅なら「旅日記」をつけましょう。

簡単な箇条書きで十分です。

成長記録であると同時に、

自分がバージョンアップした

客観的な証拠です。

後から振り返ったとき

「この本を読んだ」

「こんな映画を見た」

「ここを旅した」とわかって、

自分の成長を実感できます。

記録に残せば、

目に見える形になるので、

テンションやモチベーションを

保ちやすくなります。

「もっと記載が増やしたい！」という

気持ちが湧いてきて、

次の行動力にもつながります。

■人生は新しいことで満ちている

人生は新しいことで満ちています。

新しいことに満ちているということは、

バージョンアップする

チャンスにもあふれているということです。

これほどわくわくすることはありません。

だから、新しいことをするのです。

新しいことに触れる機会は、

すべてバージョンアップが

できるチャンスです。

たくさん本を読み、

たくさん映画を見て、

いろんなところに旅行をしましょう。

自分がバージョンアップしている実感を持てば、

達成感が得られます。

達成感は、やる気の燃料です。

気力がみなぎってくるので、
また次に向かって頑張れるのです。

　HappyLifeStyle
「人生に花をさかせる30の方法」より