【諦めた人生が復活する30の言葉20】座りながら考えてわからないことは、歩きながら 考える。

こんにちは

トータルメンタルサポート

ラポール・ラボの

ジュンコ田中です

マイナス思考になってしまいがちな

カサンドラさんの為に
「諦めた人生が復活する30の言葉」
をご紹介していきます

【諦めた人生が復活する30の言葉　その20】

　　座りながら

　　考えてわからないことは、

　　歩きながら

　　考える。　

「考える」と言えば、

座ってするものだと

思われがちです。

学校で授業を受けるときは、

いつも座っていたため、

そういう先入観があります。

座っていれば、

メモをしながら考えられる

メリットがあります。

もちろん座りながら

考えるのもいいのですが、

そればかりでは偏りがあります。

座っているときは、

動きがありません。

体を静止したままだからこそ

考えられることもあれば、

静止しているからこそ

考えにくいこともあります。

そこで、

座りながら考えてわからないことは、

歩きながら考えてみましょう。

歩きながら考えると、

体の筋肉を積極的に動かすため、

脳の血流量が向上します。

歩いているときは、

景色の変化もあります。

いろいろな景色を見ながら考えることで、

いつもと違った考え方や

見方がしやすくなるでしょう。

変化の流れの中で考えると、

視野が広がり、

堅くなった頭も柔らかくなります。

座りながら考えたり、

歩きながら考えたりを繰り返すと、

いつもより発想力が向上するのです。

　HappyLifeStyleより

〜ジュンコ田中から一言〜


発達障害のパートナーと

何気ない会話をしたい時に
ダイニングで座って話していて

煮詰まってしまうことはありませんか

もしくはパートナーが

携帯の画面を見ながら
会話をするのが辛いと言う

カサンドラさんは多いです。

一度その画面がどんなものか
確認するといいです。

暇つぶしの単純作業ような物だったとしたら

あなたの話に集中している可能性は高いんです。

発達障害の人の場合、頭を使わない

単純な繰り返しの作業をしながらの方が

話すことにストレスを感じにくいらしいです。

散歩なら外部からの人や物や音が多いところではなく

刺激が少ない野原や海のようなところで

本人があまり興味がない環境だと

うまく会話ができるはずです。

だたし

発達障害の人の場合速度を合わせて歩くのは

苦手なので並んで歩ける人の場合です。

発達障害（特にADHD）の人は
私たちより聖徳太子のように

複数の刺激をいっぺんに

受容できるようです。

聖徳太子のように
それぞれの刺激（会話）に
的確に判断し返答することは

どうしていいかわからなので

できません。。。

なので

蛸の足のようにあちこちにのびた
彼らの脳のシナプスを

興味のない単純作業で

ある程度埋めてしまえば
残りのシナプスが

たとえ興味もないし

刺激的でもない物だったとしても

そちらに集中し始めます。

あなたのたわいない会話は
発達障害の人にとっては基本的に
自分の興味の分野でなければ

興味深くも刺激的でもありません。

さらに、

発達障害の人は

目を見たり顔を見るのにストレスを感じるので
何かをしながらの方が

発達障害（特にADHD）の人が

ちゃんと聞いてる場合が多いんです。

ではまた
ジュンコ田中でした

━─━─━─━─━─

 

ジュンコ田中の個別セッション

個別の相談をご希望の方はこちら

（個別セッションには

「個別コーチングセッション」と

「NLPコーチングワークセッション」があります）

＊遠方で通えない方、

外に出られない、

日程が合わないという方
スカイプやビデオ通話をご活用ください。

東京・愛知の可能枠でお申込みの際に、

メッセージ欄へスカイプビデオ通話希望と

お書き添えください。

インターネットとパソコンやスマートフォン（＊）など

コミュニケーションツールを使った、

ビデオ通話機能で対話式のコンサルが可能です。

ASD旦那さんとの関係をリメイクしませんか？
zoomで3か月メールフォロー付きは今回だけ

ジュンコ田中スペシャル
女性限定【脱カサ（カサンドラ脱却）SPセッション根っこ3336】

アスペルガー旦那さんが愛する奥さんをカサンドラにしない為の
男性限定【コーチングセッションパックM3339】

【動画販売開始】
『カサンドラ脱却茶話会＆勉強会』の動画をテキストを付けて販売開始します

ホームページ　　　講演会・各種講座のご依頼　　（現在募集中の予定一覧）