【消えたいときの30の言葉〜その8】むかむかしても、耐える。 いらいらしても、我慢する。

HappyLifeStyle　より「疲れた、消えたいときの30の言葉」 をご紹介していきます

【消えたいときの30の言葉〜その8】

むかむかしても、耐える。いらいらしても、我慢する。

むかむかしても、
耐えなければいけないときがあります。

いらいらしても、
我慢しなければいけないときもあります。

　

しかし、どんなに腹が立っても、
逆上だけはいけません。

大声でののしり声を上げたり、物を壊したり、
暴力を振るったりするのは、最悪の結果です。

後から悔やむのは確実。

いったん逆上すると、
修復できない傷になる可能性があります。

人に逆上すれば、
絶交しなければいけないかもしれません。

上司に逆上すれば、
会社を辞めないといけないかもしれません。

パートナーに逆上すれば、
離婚しなければいけなくなるかもしれません。

たった1回の逆上で、
人生をダメにしてしまう可能性もゼロではありません。

気分を害したときは、
自分に対する挑戦だと考えるのです。

腹が立っても、
歯を食いしばって我慢しましょう。

「どれだけ我慢できるか」という
精神力を試す挑戦です。

重いダンベルを使って、
筋トレをしているようなものです。

精神的に負荷があるから、
精神力を鍛えられます。

「ここで我慢できれば、精神力がレベルアップする」

我慢を乗り越えたとき、
人としての魂が磨かれます。

自分の精神力を鍛えている最中だと思えば、
つらい我慢にも意義を見いだせるでしょう。

人前での逆上だけは避けること。

むかむかしても、いらいらしても、
感情をしっかりコントロールできるようになることです。

引用元　HappyLifeStyle　

「疲れた、消えたいときの30の言葉」より

　ポイントは　

どんなに気分を悪くしても、人前で逆上だけは避ける。

━─━─━─━─━─

〜ジュンコ田中からコメント〜

心は4層構造になっています。

（4つのハートポイントセミナーの内容です）

一番外側に『感情』があって

外からの刺激に対するセンサーの様な機能をしています。刺激から自分を守る為には必要な物です。

その内側に『心理』があります。

心理学的にこうなるはずという心の動きの所です。

そのまた内側に『心の状態』があります。

色んな事を受け入れられる状態だったり

全て拒否する状態だったり、その時の状態です。

そして一番真ん中に『心の声』があります。

それが、一番あなたにとって大切な事です。

一番表面のセンサーで『怒り』の感情が

反応してしまうのは6秒間だそうです。

その6秒を待ってから、

順番に中の中まで自分の心に聞いてみましょう。

その作業をして一番真ん中の『心の声』を聞くと

表面の『感情』のコントロールは簡単になりますよ
 

ではまた‼️

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