【ぱっと明るく〜その12】深呼吸をする

HappyLifeStyle　より「暗い気持ちがぱっと明るくなる30の方法」 をご紹介していきます

【ぱっと明るく〜その12】

「うん」となっているときは、

無意識のうちに呼吸が浅くなっている。

悩みを考えているときは、

頭に余裕がなくなって、

うなりそうになります。

「うん」とうなり始めたら、

赤信号です。

そのときの

呼吸はどうなっていますか。

呼吸が浅くなっていますね。

悩んでいると、

無意識のうちに呼吸が浅くなる。

呼吸が浅くなるから

脳へ酸素供給が不足して、

頭の回転が悪くなる。

だから、なかなか案が浮かばない。

こうした悪循環になっています。

一部抜粋　全文はこちら

引用元　HappyLifeStyle　

「暗い気持ちがぱっと明るくなる30の方法」より

　ポイントは　

「うん」と悩んでいるときこそ、深呼吸をする。

━─━─━─━─━─

〜ジュンコ田中からコメント〜

何回か深呼吸をする事で肺と胸が広がって

その身体の状態だった時のプラスのイメージを

潜在意識が勝手に思い出す。

そんな脳のカラクリもあります♬

ではまた‼️

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