こんにちは
トータルメンタルサポート ラポール・ラボの
ジュンコ田中です♬
今日の幸之助さんの日めくりは・・・
７月4日
『日に新たであれば日々是好日』
きのうはきのう、きょうはきょう。
きのうの苦労をきょうまで持ち越すことはない。
日々心を新たにし、
素直に謙虚に創意を凝らして歩めば、
毎日が新鮮で輝いた一日となる。
悩んだ時は必ず『過去』は『未来』のことに思いが馳せてしまっています。
幸之助さんよりもっと短く
幸之助さんよりもっと短く
さっきはさっき
今は今
あとはあと
って考えてみましょう。
今ある瞬間に意識を集中して深呼吸を2〜3回してみてください
ほんの一瞬でもそれが「マインドフルネス」になり
脳内に余裕ができてぐるぐるなっていた考えがスッキリしますよ
ではまた〜
ジュンコ田中でした
ジュンコ田中でした
