ジャザサイズを始めて来月で丸3年。4年目に入ります。
ここまでジャザサイズを続けるとは始めたころは思ってもみませんでした。
特別運動が得意ではない私は少しやってみよう位の気持ちでジャザサイズを始めたのでした。
でもこれが楽しくて。
心拍数が上がると苦しい場面もありますが、それでも最後までレッスンを受けることができています。
ジャザサイズはアメリカのヒットチャートに合わせて振付がされています。インストラクターさんがそれを覚えて生徒の前で踊ります。
生徒はインストラクターさんの真似をします。
1回60分。最初の40分位がダンスによる有酸素運動。
残りの20分がダンベル、時にチューブを使ったトレーニングになります。
心拍数を意識したエクササイズになります。
1時間でたっぷり汗をかくことができます。
週に2回ほどのペースで私は通っていますが、インストラクターさんの話では週に3回来ると身体が変わってくるそうです。
私ももう少し頑張って週に3回来たいと思うところです。
ジャザサイズ、9月はお得な入会キャンペーンがあります。
1,000円で1回体験レッスンができます。
9月中の入会で、入会金と9月のお月謝が無料になります。
詳しくは“ジャザサイズ クラス検索”で最寄りのジャザサイズの会場を探して聞いてみてくださいね。
楽しいですよ。ジャザサイズ☆