帰国後９５日目（インドからの通算１１１日目）
おっ ぞろ目だ。。。ﾊﾞｷｯ!!(-_-)=○()ﾟOﾟ)ｱｳｯ!
まずは朝のお約束。
オッケー。
血圧くんと体重くんもまあ何とか・・・・(^_^;
朝飯は・・・・と言いたいところだが実は朝飯前に少し前からやっていることがある。
SNS上でプッシュアップチャレンジというのがバトンリレーされている。
別にオイラはどこかからバトンを回されたわけではないが、あまりにも体中、ダルダルなので始めて見た。
もちろん、筋力なんてかけらも無いから膝付き腕立てですら超プルプルだった。（爆）
初めの３日くらいは筋肉痛。
それでも膝付き腕立てとは言え続けてきたので今朝からはノーマルな腕立てにしてみた。
もちろん、そんなに短期間に筋力がつくわけもなく、スクワットで言うところのハーフみたいな感じでやるのが精一杯だ。（苦笑）
ま、それでも何もしないよりはいいだろう。
ちなみになんちゃってプッシュアップとあわせてなんちゃってバイシクルクランチをちょっとだけやっている。
やはり成長しきった腹回りを何とかするためには腹８分目に抑えるだけでは駄目なのだ。(^_^;
ま、そんなわけで朝飯。
お約束の納豆温泉玉子ご飯。v(∩_∩)
今日はちょっと色々あったので早めに事務所へ行って結局、夜までいた。
ああ、疲れた。
晩飯は塩ちゃんこ鍋。v(∩_∩)
さ、早く寝よう。。。
本日の散歩距離：６．０６ｋｍ
さ、明日は在宅ならぬ、在ビジホワークだ。
しみじみと働こう。(´ー｀)┌フッ