オイラはずいぶん前から高脂血症といわれて、コレステロールを下げる薬を飲んできた。
最近は高脂血症とはいわず、脂質異常症と呼ぶそうだがそれはどうでも良い。
１年ちょっと前からちゃりを乗り回すようになり、特に通勤ちゃりザップを始めてからは血液検査の結果が好転してきた。
初めは服薬中に数値が良くなったとしてもやめたらすぐに戻るといわれたが、２回続けて正常値になった為、今年の春から薬をやめてみた。
https://ameblo.jp/mokuba-red/entry-12371699321.html
そして先週、久しぶりの血液検査をし、今日、結果を聞いてきた。
すると相変わらず、中性脂肪は多いが、コレステロール値はハイ、ローの両方ともなんとか正常値に収まっていた。(^_^)v
日々の晩酌はまったく替わらず続けているし、食事は多少気を使ってはいるが特別なことはなにもしていない。なるべく寝る間際には重いものを食べないようにしているだけだ。
肉も食べれば料理に油も使う。量だって別に減らしたりはしていない。
だが、往復１８ｋｍ弱とはいえ、時間にして片道３０分程度のちゃりザップのおかげか、体重も２、３ｋｇ程度は落ちた。そこから先は食事をあらためるなり、さらなるトレーニングでもしない限り替わりそうも無いが、自分でも体調が良くなっている実感があった。(^_^)v
それが数値で証明されたのでちょっとだけうれしい。
もっとも医療機関がいう、理想体重とか適正体重よりは１０ｋｇ以上うわ回っているし、BMIとかいう奴、たしか体脂肪率だっけ？、こいつも大幅に理想範囲を逸脱していることに違いは無い。バキッ！！（－＿－）＝○（）゜Ｏ゜）アウッ！
ま、極端な食事制限などは結局はリバウンドの元なのでムリの無い範囲で気を遣いながらゆっくりと適正値を目指していこう。←ホントか？？？
何はともあれ、薬を卒業出来たのでこれを維持していこう。(^_^)v