アンクル・トム
そんな話が昔あった気がするが、今日の与太話はアンクルはアンクルでも
アンクル・ウエイト
の話である。
１年ちょっと前の大腿骨骨折、３月はじめには一応松葉杖は卒業した。そして４月に入ると筋力の回復を早めるために、職場にいる間はずっと足首にウエイトをつけていた。片側２．５ポンドだから１．１ｋｇくらいである。
もっとも昼間は自分の席でパソコンに向かい合っている時間がほとんどであり、歩くのはトイレに行くときと気分転換で歩き回るときくらいだ。（笑）
そんなリハビリのためのウエイトだったが、抜釘手術を経ていよいよ普通にスキーが出来るところまで来た。
いざ、運動を始めると運動のための筋力低下を実感する。orz
そこで少し負荷をあげてみた。(^^)v
職場で履く靴を普通のスニーカーからウエイト内臓のシューズに替えた。これも片足で１．２ｋｇくらいあるようだ。そして今まで通り、アンクルウエイトもつけている。二つ足すと片足分で２．２～２．３ｋｇくらいになる。
階段の上り下りはけっこうしんどい。（苦笑）
平地の移動はある程度慣れてくれば気にならなくなるがはじめはずいぶん違和感があった。
まあ、職場においては大して歩くわけもないのでトレーニングと呼ぶにはおこがましいが、なにもしないよりは良いだろう。